Samopoštovanje je procjena koju dajemo o sebi i temelj je naše ličnosti. Iz toga gradimo svoj identitet i razvijamo pozitivnu viziju sebe.
Samopoštovanje je važno jer nam omogućava da se pozitivno suočimo sa životom, savladamo prepreke i postignemo svoje ciljeve. Dobro samopoštovanje nam pomaže da budemo srećni i da se osećamo dobro u vezi sa sobom.
Za dobro samopouzdanje važno je:
-Prihvatite sebe onakvima kakvi jesmo: jedinstveni smo i neponovljivi, i moramo naučiti da volimo i cijenimo sebe.
-Radite ono što volimo: moramo slijediti svoje snove i raditi ono što nas ispunjava zadovoljstvom i srećom.
- Budite pozitivni: fokusirajte se na dobre stvari koje imamo i šta možemo postići. Moramo imati povjerenja u sebe i svoje sposobnosti.
-Ponašajte se dobro: vodite računa o sebi fizički i emocionalno, radeći ono što čini da se osjećamo dobro.
-Okružite se pozitivnim ljudima: biti okruženi ljudima koji nas podržavaju i cijene pomaže nam da poboljšamo svoje samopoštovanje.
Šta razumemo pod samopoštovanjem
https://www.youtube.com/watch?v=8TEZqf7n3_w
Hajde da pričamo o SAMOPOŠTOVANJU? Šta ja razumijem pod self-konceptom? ?
https://www.youtube.com/watch?v=8QX9-pF-ma8
Šta se podrazumeva pod samopoštovanjem?
Samopoštovanje je percepcija koju imamo o sebi i osnova je samopouzdanja. Način na koji vidimo i razmišljamo o sebi utiče na način na koji se odnosimo prema drugima i na način na koji komuniciramo sa svijetom oko nas. Imati dobro samopoštovanje znači da se osjećamo sigurnim i vrijednim, te da smo spremni suočiti se sa životnim izazovima.
Šta podrazumijevamo pod samopoštovanjem i kako ono nastaje?
Samopoštovanje je sposobnost da cijenite sebe i prepoznate svoje vrijednosti, snage i postignuća. Samopoštovanje proizlazi iz ljubavi prema sebi i prihvatanja sebe onakvim kakav jeste. Dobro samopoštovanje je veoma važno za ličnu dobrobit, jer nam omogućava da budemo sigurni u sebe, da imamo poverenja u svoje sposobnosti i da se suočimo sa životnim izazovima na pozitivan način.
Šta se podrazumeva pod Yahoo samopoštovanjem?
Samopoštovanje je uvažavanje i poštovanje koje osoba ima prema sebi. To je sposobnost da se osjećate sigurno i vrijedno, te da prepoznate i prihvatite vlastita ograničenja. Samopoštovanje je važno jer nam omogućava da uživamo u životu i pomaže nam da budemo otporni na probleme i nedaće.
Kako mogu poboljšati svoje samopoštovanje?
Postoji mnogo načina na koje možete poboljšati svoje samopoštovanje. Nekim ljudima će možda trebati više posla na ovome nego drugima, ali evo nekoliko općih savjeta koji mogu pomoći:
-Prihvatite svoja ograničenja i učinite najbolje što možete sa onim što imate. Niko nije savršen i svi imamo svoje nedostatke. Umjesto da se fokusirate na ono što ne možete, fokusirajte se na ono što možete i šta vas čini jedinstvenim.
- Pokušajte da budete ljubazni prema sebi. Ponekad smo sami sebi najgori kritičari i razgovaramo sami sa sobom na načine koje nikada ne bismo dozvolili drugima. Ako sebi kažete da ste glupi ili bezvrijedni, kako biste se osjećali da vam je neko drugi rekao iste stvari? Vjerovatno se ne biste osjećali dobro, pa pokušajte imati razumijevanja prema sebi i budite najbolji prijatelj.
- Pokušajte tražiti pozitivnu stranu stvari. Iako se u nekim situacijama može činiti teškim, uvijek iz svega proizlazi nešto dobro. Umjesto da se fokusirate na negativno, tražite šta biste mogli naučiti ili kako bi se situacija mogla poboljšati.
-Vežbajte zahvalnost. Često kada se osjećamo loše zbog sebe, to je zato što smo fokusirani na sve što nemamo ili nemamo. Umjesto toga, vježbajte zahvalnost i razmišljajte o svim dobrim stvarima koje imate u svom životu. Nije bitno da li su velike ili male, sve se računaju.
-Prestanite sa poređenjem. To je nešto što svi radimo, ali nije zdravo čak ni za najpouzdanije ljude. Uspoređujući se s drugima, osjećat ćete se loše u vezi sa sobom, pa se pokušajte fokusirati na svoj napredak, a ne na napredak drugih.
Šta uzrokuje nisko samopoštovanje?
Nisko samopoštovanje može biti uzrokovano nizom različitih faktora. To može biti rezultat doživljavanja traume ili zlostavljanja, ili može biti rezultat poređenja sebe s drugima i izostanka. To također može biti rezultat nerealnih očekivanja ili standarda koje je nemoguće ispuniti. Bez obzira na uzrok, nisko samopoštovanje može dovesti do osjećaja bezvrijednosti i nezadovoljstva samim sobom.
Koje su posljedice niskog samopoštovanja?
Neke od mogućih posljedica niskog samopoštovanja su:
1. Osjećati se nedostojnim ili nezaslužnim za ljubav, poštovanje i dobre stvari u životu.
2. Poteškoće u prihvatanju komplimenata ili pozitivnih povratnih informacija od drugih.
3. Poniziti sebe ili se osjećati negativno prema sebi većinu vremena.
4. Borite se da se potvrdite ili govorite u svoje ime u vezama ili u drugim situacijama.
5. Dopustiti drugima da vas iskoriste ili ste u nezdravim ili uvredljivim odnosima.
6. Ne vodite računa o sebi fizički ili emocionalno.
7. Poteškoće u postavljanju granica ili govorenju „ne“ drugima.
8. Uključivanje u samodestruktivna ponašanja kao što su zloupotreba supstanci, prejedanje ili rizično ponašanje.
Kako mogu znati da li je pogođeno moje samopoštovanje?
Ako je narušeno vaše samopoštovanje, možete primijetiti da se stalno upoređujete s drugima, da ste zabrinuti šta drugi misle o vama i da se osjećate nesigurno u svojim odnosima. Takođe možete osjećati nezadovoljstvo sobom, da ste bezvrijedni ili da ne zaslužujete ništa dobro. Ako doživljavate ova osjećanja, važno je potražiti pomoć kako biste poradili na svom samopouzdanju.
