Lična higijena je skup navika i brige koji se moraju provoditi kako bi se održalo zdravlje i dobrobit. Prema različitim autorima, ove navike mogu varirati ovisno o dobi, polu, klimi ili radnoj aktivnosti.
Generalno, lična higijena je podeljena na tri oblasti: higijena tela, oralna higijena i intimna higijena. Higijena tijela podrazumijeva brigu o koži, kosi, noktima i odjeći. Oralna higijena zahtijeva pravilno pranje zuba, čišćenje jezika i korištenje vode za ispiranje usta. Intimna higijena uključuje pranje genitalnog područja i korištenje posebnih proizvoda za održavanje čistoće i bez infekcije.
Lična higijena je važna jer pomaže u prevenciji bolesti i poboljšanju kvalitete života. To je i način da se zaštite drugi, posebno oni koji su ranjiviji, kao što su djeca, starije osobe ili osobe s kroničnim bolestima.
Iako se lična higijena često povezuje s fizičkom čistoćom, važno je imati i mentalne i emocionalne higijenske navike. To znači da brinete o sebi i iznutra i izvana, i da imate pozitivan stav prema sebi i drugima.
LIČNA HIGIJENA – ZNAČAJ I VRSTE HIGIJENE
https://www.youtube.com/watch?v=Hxn97g8HUq4
Lična higijena
https://www.youtube.com/watch?v=Xl3Z6T7y_10
Šta je WHO lična higijena?
Lična higijena je skup navika koje se provode radi očuvanja zdravlja i izbjegavanja bolesti. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje svakodnevno pranje ruku, lica i zuba sapunom i vodom. Također je važno održavati dobru intimnu higijenu, posebno za žene.
Šta je lična higijena u PDF-u?
Lična higijena je briga koju možete voditi kako biste održali svoje zdravlje i dobrobit. Uključuje i fizičku higijenu i mentalnu i socijalnu higijenu.
Šta je lična higijena Slideshare?
Lična higijena je svakodnevna praksa lične njege za održavanje zdravlja i dobrobiti. Uključuje njegu kao što je pranje ruku i tuširanje, kao i posebnu zdravstvenu njegu kao što je pranje zuba.
Šta je lična higijena i kako se klasifikuje?
Lična higijena je briga koju osoba vodi o svom tijelu kako bi ono bilo čisto i bez bolesti. Može se svrstati u osnovnu ličnu higijenu, koja uključuje navike kao što su pranje ruku i tuširanje; i naprednu osobnu higijenu, koja uključuje navike kao što su pranje zuba i korištenje proizvoda za ličnu higijenu.
Šta je lična higijena?
Lična higijena je praksa održavanja sebe čistim i slobodnim od bolesti. Lična higijena može uključivati čišćenje ruku, kose, tijela, zuba i noktiju. To također može uključivati upotrebu kozmetičkih proizvoda, čistu odjeću i brigu o ličnoj higijeni općenito.
Koje su glavne karakteristike lične higijene?
Glavne karakteristike lične higijene su:
1. Operite ruke sapunom i vodom: Ovo je posebno važno nakon korištenja kupaonice, prije jela ili pripreme hrane, te nakon dodirivanja životinja ili povratka s posla.
2. Održavajte dobru zubnu higijenu: To znači pranje zuba dva puta dnevno, čišćenje koncem i ispiranje usta toplom slanom vodom nakon svakog obroka.
3. Redovno se perite: To uključuje tuširanje ili kupanje svaki dan, mijenjanje donjeg rublja i pranje prljave odjeće.
4. Skratite nokte: Nokte treba redovno šišati kako biste spriječili nakupljanje bakterija.
5. Vodite računa o koži: Kožu treba održavati hidratiziranom i izbjegavati prekomjerno izlaganje suncu.
Zašto je važno održavati dobar nivo lične higijene?
Važno je održavati dobar nivo lične higijene jer pomaže u sprečavanju širenja klica i bolesti. Održavanje ruku čistim, na primjer, jedan je od najboljih načina da spriječite širenje infekcije. Redovno pranje tijela i održavanje kose čistom također može pomoći u smanjenju rizika od bolesti.
Kako možemo poboljšati svoju ličnu higijenu?
Postoji mnogo načina da poboljšamo ličnu higijenu. Neke od stvari koje možemo učiniti da poboljšamo svoju ličnu higijenu su:
1. Svaki dan se tuširajte ili kupajte kako biste očistili organizam.
2. Koristite sapun za često pranje ruku, posebno nakon odlaska u toalet i prije jela.
3. Nosite čistu odjeću svaki dan i redovno mijenjajte posteljinu i peškire.
4. Očistite zube dva puta dnevno i koristite konac kako biste uklonili plak i ostatke sa naših zuba.
5. Vodite računa o našoj intimnoj higijeni i redovno se umivajte sapunom i vodom.
6. Održavajte našu kosu čistom i bez ostataka.
7. Održavajte naše nokte čistima i bez ostataka.
8. Pijte puno vode da ostanete hidrirani.
9. Jedite zdravu i uravnoteženu prehranu kako biste održali dobro zdravlje.
10. Redovno vježbajte kako biste održali dobro zdravlje.
